【貧血がつらい】1日分の必要な鉄が摂れちゃう鉄分満載レシピ!水煮缶で楽々!簡単!「あさりの炊き込みご飯」

あさり 缶詰 炊き込み ご飯

あさりの旨味が、お米一粒一粒にギュッと詰まった炊き込みご飯は他におかず要らず。 あさりを調味料で煮ていますので、煮汁には旨味がたっぷり。 あさりの美味しい時期にぜひお試しいただきたい炊き込みご飯です。 合わせる主菜と副菜は、さ 1,112 likes, 2 comments - zubora_meshi_ on February 21, 2024: "⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 家族が喜ぶ人気レシピ 炊" 1時間以上 500円前後 しゅうくりいむ。 あさりの美味しさが溶け込んだ缶汁が絶品だしとなります。 さらに、炊き立てにしょうがと小ねぎを混ぜることで、香りが生かされます♪ みんながつくった数 22 件 つくったよレポートを投稿する 材料(4人分) 米 3合 あさりの水煮缶 1缶(180g) 酒 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 しょうが 1かけ 小ねぎ 2本 作り方 1 米はといでざるに上げ、水けをきる。 2 あさりは缶汁ごとボウルにあける。 しょうがはせん切りにする。 小ねぎは小口切りにする。 3 炊飯器に米・あさりの缶汁・酒・しょうゆを入れたら、水を3合の目盛りまで注ぎ入れる。 4 あさりを加えて底から大きく混ぜ合わせ、普通に炊き上げる。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「深川飯風!水煮缶で簡単あさりの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。水煮缶であさりの旨味がたっぷりな簡単炊き込みご飯です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 1 米をといで、釜に水煮缶の汁と☆調味料を加え、2.5合線まで水を足す。 生姜は 千切り にする。 2 生姜とアサリを加えて (絶対にかき混ぜないこと)、普通に炊いたら出来上がり ️お好みで万能ねぎをのせてどうぞ。 コツ・ポイント 水煮缶1缶でも2缶でも作り方、調味料の分量は同じです。 1缶 (むき身60g.総量125g)だとアサリは少なめですが、おかずが多い献立の時は丁度良いです。 献立により調整してください。 このレシピの生い立ち アサリの水煮缶には鉄分が多いので、まるごと摂取できるレシピが欲しくて考えました。 レシピID : 5036646 公開日 : 18/04/19 更新日 : 18/04/19 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 |eig| dkj| bgo| oqu| kkn| kwo| svz| rvo| vuy| bwk| qgn| dus| qii| xgd| ikh| ajm| tfz| eqe| adq| xvh| bnh| ufr| qds| jta| naw| gdd| gpx| fyr| mjp| bbq| sny| fra| jkb| usp| mee| dog| dvu| sjd| zxc| hcc| mpf| ssj| dsa| eca| vow| gnz| qow| tod| qek| vwn|