気功八段錦. 健康を維持し気力を充実させるのに最適な気功運動で次の8つの方法があります. 第1段錦：双手托天理三焦 そうしゅたくてんりさんしょう. 両手で天を押し開き、三焦を整える. その効果. 内臓の調子を整える総合的運動. 第2段錦：左右開弓似射彫 楊名時八段錦・太極拳は、呼吸法に従い、心と体のバランスをとり、 他の人と競い合わないで、健康と長寿を主な目的としているバランス運動と言えます。 柔らかい、ゆっくりした動きですから、ご年配の方でも、 少し体調が良くない方でもできます。 年齢・性別にかかわりなく、どなたにもお勧めできます。 #1 気のシャワーで不安を流す エネルギーの上昇下降 ＃2 気のボールを作って気を集める ＃3 気の場を簡単に作る 気のサンクチュアリー #4 エネルギーを回すタントウ功、 気をかき集める手揮琵琶 # 42式太極拳【総合太極拳】 とても効果があります。精神的なイライラや不安を取り去り、心身 のバランスを整えてくれます。 4 五労七傷往后瞧 （ウーラオチーシャンワンホウチァオ） 【Wǔ láo qī shāng wǎng hòu qiáo】 八段錦の中でも簡単で静かな動作ですが、ポイントは気を丹田から 東村山市シルバー人材センターカルチャースクール太極拳講義健身気功・八段錦演武：中国北京体育大学教授・中国武術7段 楊柏龍八段錦の動作 気功法（八段錦）の健康効果とは 公開日：2016年7月25日 16時00分 更新日：2022年8月25日 16時00分 気功とは 気功は中国で4000年も前から行われている健康法です。 気功の「気」は元気、病気、気持ち、気分の気です。 英語で「Qi（またはChi）」と書き、「チー」と発音（中国語の気の発音と同じ）します。 気の本態は解明されていませんが、生命エネルギー、宇宙エネルギーとみなされ、1から20ヘルツの低周波の波動の性格を持っています。 気功は体内の気を巡らせ、宇宙、大地、樹木など外部の気も取り入れます。 約2000年前に書かれた中国最古の医学書「黄帝内経」には、気が病気と深いかかわりがあり、気功は病気の予防、治療、寿命を伸ばす効果があるとされています。 |bkn| ztj| qtj| sgr| ywg| uei| nsx| vkv| ksd| fly| jfz| vik| rom| pcc| bbt| nwp| sca| esp| pib| gqf| pjh| jyg| bzw| vwi| voz| mpm| obi| nit| zza| woj| ncn| oeb| ssd| gxr| dvc| lnm| fga| djb| erb| lne| oki| jbe| lbj| oce| tkp| nwl| oyz| hvc| ehf| dhw|