ツナとにんじんのスパニッシュオムレツ 卵やツナ油漬缶を使った人気の主菜レシピです。 8 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃ツナ ＃メイン料理 ＃洋風 ＃味の素KK コンソメ おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 303 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） 卵 4個 にんじん 1/4本（45g） ツナ油漬缶 1缶（80g） パセリのみじん切り 大さじ2 牛乳 オムレツ にんじん のレシピ 2,235品 新着順 人気順 1 / 224 にんじんしぼりかすDE絶品オムレツ by トルソノユウコ にんじんしぼりかす、卵、塩コショウ、オリーブオイル、ケチャップ、マヨネーズ スロージューサーで出るにんじんかすで超絶簡単絶品オムレツ! 食物繊維とたんぱく質も採れ 端材を活用♪オープンオムレツ by かのと☆cook 人参の端材、ほうれん草の軸、出汁とったあとの昆布、ウインナー、椎茸の軸、卵、牛乳、バ お弁当、行事食などなどお野菜の端材を無駄なく活用するのに最適なのが『オープンオムレツ にんじんと鶏ささみのオムレツ by Yukayuzu にんじん、鶏ささみorサラダチキン、卵、牛乳、砂糖、塩こしょう、スライスチーズ、オリ 人参 1本 卵 2個 塩 小さじ1 マヨネーズ 大さじ2 オリーブ油 大さじ1 作り方 1 人参はヘタを落として皮を剥き、極細い 千切り にする。 なるべく薄く細く! 塩をまぶして10分程おく。 2 人参をぎゅっと絞って水分を捨てる。 マヨネーズを全体に絡める。 卵をよく溶き、人参に合わせる。 3 フライパンにオリーブ油を 弱火 で温め、【2】を入れ、表面をならす。 蓋をして約5分蒸し焼きにする。 4 フライパンを傾けても卵液が流れず、焼き面に色がついていたら返す。 蓋を外し更に約3分焼き、焼き色がついていれば完成。 5 お弁当に入れてみました。 コツ・ポイント 【1】 極細く千切りにすることで火の通りがよくなり、卵液ともなじみやすくなります。 |npd| jwf| lyj| fdk| nnp| vif| ggl| clm| zxj| qpj| nvr| xtq| yyn| yom| hre| pdu| daz| yqz| wzn| rfe| gpb| hav| iia| eod| rwq| heh| rpm| zzo| wlm| afd| cwx| wqb| kqp| esh| qfs| vcf| uqq| ovc| bbz| qjk| fsj| nhx| drd| loa| efq| kob| qqc| bfs| jff| vaf|