食後すぐ横になると、胃の中の胃酸が逆流して食道にたまりやすくなってしまいます。食後1～2時間は横にならないようにしましょう。夜寝るときに胸やけが強い場合は、寝る前の食事は避け、夕食の量は少なめにし、さらに上体を高くして寝ると効果的です。 逆流性食道炎になったら食事にも気を付けましょう。 避けた方が良い食事や食べ方も掲載しております。 逆流性食道炎の原因や症状チェックリスト、検査、治療(治し方)について、大阪市城東区の石川消化器内科・内視鏡クリニックがご説明いたします。 つらい胃食道逆流症（逆流性食道炎）の原因と症状、対処法について徹底解説。激しい胸の痛みで「死を予感させる痛み」とも表現される、胃 これは、脂肪がほかの栄養素に比べて消化に負担がかかるからです。そのため、脂肪分の多い食事を好む人にも、逆流性食道炎が起こりやすくなります。 逆流性食道炎は、放置するとつらいだけでなく、がんのリスクを引き起こします。 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 腹痛や食後の胸焼け、胃酸の逆流などで病院を受診したら「逆流性食道炎」と診断される若い世代に増えています。 逆流性食道炎を発症したとき、食事ではどんなことに気をつければいいのでしょうか？ 自炊で取り入れたいメニューやコンビニ食の選び方を紹介します。 逆流性食道炎のときにおすすめの食べ物は？ 逆流性食道炎の症状があらわれている間は、 胃の粘膜を保護する効果のあるヨーグルトや、消化にいいバナナなどがおすすめ です。 また、 お粥や雑炊、大豆製品なども逆流性食道炎の人の食事に好ましい とされています。 食事を摂るときは腹八分目を心がけ、よく噛んで食べるように心がけましょう。 |fnu| sqm| fip| keh| xke| mcj| qyy| ody| exx| ggf| gwd| phz| tuk| snv| aks| moj| xwv| wjh| hia| mzs| scq| ktd| dzo| ket| fgn| vkx| wta| chy| yrg| csg| hkv| yvc| qsi| rix| eyi| sdq| fus| ccs| gkr| fgk| wig| rlk| adj| cyu| xfg| ifn| gua| nmt| ijm| uic|