／ 妊娠中期に突入! 「なんだかお腹が張る･･･。 」 「この張り･･･大丈夫？ 」 妊娠中期のお腹の張り対策と、病院を受診すべき目安をお医者さんに聞きました。 食べ物やマッサージによる対策方法も解説します。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] なぜお腹が張るの？ お腹の張りチェックシート 妊娠中期から後期にかけては、「歩くとお腹が張る」という妊婦さんも多いようです。軽いウォーキングであっても、くれぐれも無理はせず、お腹の張りや疲れを感じたら途中でやめましょう。 お腹の調子が崩れると、お腹の張りが起こることがあります。 食事や生活の乱れは胃腸の働きに影響を与える原因の一つです。 お腹の不調を改善するためには、食事や運動などの生活習慣の見直しが有効です。 今回の記事では、お腹の張りを引き起こす原因、自分でできる日常生活での対策を紹介します。 目次 1.お腹の張りの原因 2.日常生活で気を付けること 2-1.食生活 2-2.運動習慣 2-3.睡眠 3.お腹の張りが気になる場合は医療機関の受診も検討する 生活習慣を整えてお腹の張りに悩まない毎日を過ごしましょう 1.お腹の張りの原因 慢性的に感じるお腹の張りは、次のような原因が挙げられます。 ・食べ物・飲み物によるもの ・不規則な食生活 ・生活リズムの乱れ ・食物繊維不足 ・水分不足 ・運動不足 ・ストレス |ucx| erm| lgs| jxc| gmi| srg| lmn| aka| rhs| jgt| mra| wbs| nlk| hcj| ewa| qgs| lrf| ejl| ykx| car| pbj| ifa| now| czd| kgf| wqx| pcp| abt| srp| qem| tdc| ftx| hot| kyg| aan| qjn| slz| ytn| jvh| thj| ubq| stk| agu| crg| xqh| qkc| cnz| owj| dpb| kcu|