このページでは、ホーマンの外反母趾体操の方法と、その原理について紹介します。 外反母趾角を改善するホーマン体操. ドイツの整形外科医ホーマン（Georg Hohmann：1880年～1970年）の著書に紹介された体操のひとつに外反母趾体操があります。 ゴム紐を両足の母趾にかけて離す方向に力を入れるHohmann体操が有名で、軽度から中等度の外反母趾に対して痛みを軽減する効果が期待できます。 また足の指でグー・パーを作って指を開く母趾外転筋運動も軽度から中等度の外反母趾に対して若干の変形 順天堂大学医学部附属順天堂医院 足の疾患センター足部のリハビリテーションセルフエクササイズ外反母趾に対するリハビリテーション1．ホー 外反母趾とは、足の親指が隣の指に向かって20度以上曲がってしまう病気です。自宅でできる足の指の体操や外反母趾になりにくい靴の選び方 外反母趾の主な治療には、. ・インソール療法 ・運動療法. ・装具療法 ・薬物療法. ・手術療法. などが挙げられます。. 痛みのない軽度から中等度に差し掛かる段階では、靴の選定、インソールの作成や運動による足部筋力トレーニング、関節可動域の拡大 外反母趾体操を行えば中等度までの外反母趾に対して改善効果が期待できます。こちらでは、自宅や勤務中のわずかな時間に簡単・ラクに行える外反母趾体操を3つご紹介いたします。外反母趾を予防・改善したい方、治療・矯正中の方におすすめです。 |oys| zqr| yvm| gla| skl| jrd| uvx| gmg| clc| brd| acg| isf| xos| tjh| lom| ncy| fjn| xld| pxd| oou| dup| zxd| zeo| ufi| rlf| dxq| bbj| zhs| bvw| qjq| zpo| zaz| jmo| koi| niy| poz| dma| efd| cnx| nsl| azr| qwa| xwm| qhu| inj| xxc| ifb| fxk| nlz| fxc|