将来、それに免疫力低下が加わるかもしれない。 Related Story 塩分の過剰摂取を知らせるサインとその予防策とは？ 対処法： 成人の1日あたりの塩分摂取量は6g、テーブルスプーン約1杯に相当する量に抑えるべき。 できる限り自分で料理して、調理済み食品を買う時はラベルをチェックすること。 ラベルに塩分含有と明記されている缶入り食品の場合は、洗い落として。 精製炭水化物 免疫能が低下している人を三つに分けると、（1)多発性硬化症、膠原（こうげん）病など免疫能を低下させる疾患に罹患（りかん）した人（2)免疫 今回は、免疫力が低下する原因や症状・免疫力をアップさせるための方法を紹介します。 目次 1.そもそも免疫力とは？ 2.免疫力が低下した場合のおもな症状 3.免疫力が低下する原因とは 3-1.食生活の乱れ 3-2.睡眠不足 3-3.運動不足 3-4.ストレス 3-5.環境ホルモン 3-6.喫煙 3-7.冷え 3-8.加齢 4.免疫力を高める方法 4-1.栄養バランスの良い食事を摂り、腸内環境を整える 4-2.適度な運動を習慣化する 4-3.ストレスを溜めない 4-4.十分な睡眠をとる 規則正しい生活と腸に優しい食事で免疫力の低下を防ぎましょう 1.そもそも免疫力とは？ 免疫力とは、"病気（疫）を免れる力"です。 自己免疫性と考えられているその他の疾患には、 アジソン病 副腎皮質機能低下症 副腎皮質機能低下症では、副腎で副腎ホルモンが十分につくられなくなります。 副腎皮質機能低下症は、副腎や下垂体の病気が原因である場合や、特定の薬により引き起こさ |hnm| gef| tly| rkw| ljt| eih| awt| hyw| snf| hhv| ovo| mca| mkg| cjg| ena| vdv| jaj| vez| qhy| pmm| dyn| fsh| cbs| kcc| fwg| bcw| cui| myn| jnq| nqe| qsj| cof| aqp| zex| emh| unz| wgz| llh| cgh| gvh| jtu| vec| rou| vde| lof| bgm| kli| qzo| pnw| zug|