ここからは、勉強の集中力を高める8つの方法を紹介します。もっとも、特別なことをする必要はまったくありません。勉強環境や生活を少し工夫するだけなので、集中力アップを目指す受験生は試してみましょう。 長時間集中するためのコツ 長時間集中する上で大切なことは大きく分けて3つあります。 休憩 勉強法 モチベーション ここでは、それぞれについて具体的な例を挙げながら説明して行きたいと思います。 1.休憩編 休憩は集中力を維持するための大切な行為 ですので、最低でも60-90分に一回は休憩を取るようにしましょう。 ポイントは疲れる前に休憩を取ることです。 疲れを感じる前に休むことで無理なく勉強を続けることができます。 それでは、休憩の際には具体的にどんなことをすれば良いのか見てみましょう。 スマホの使用は控える 近年の研究ではスマホを使うと 記憶力や集中力の低下 だけでなく、 脳の回復力が阻害され作業のパフォーマンスが下がる こともわかっています。 集中力を持続させる4つの方法をご紹介! この記事は43,352回読まれています。 Tweet 公開日：2019.02.22 小学校 中学校 高校 勉強 集中力 試験や受験が近づいているのに、どうしても勉強に集中できないことはありませんか？ 勉強を始めても、すぐに別のことを考え始めたり、ほかの教科が気になったり。 スマホに届いたSNSのメッセージが気になって、勉強に手がつかなくなることもあるでしょう。 いったいどうしたら、集中力を鍛えることができるのでしょうか？ 今回は、そんな悩みを解決する「効果的に勉強に集中できる4つの方法」をご紹介します。 目次 環境を整える 静かな環境で勉強する 好きな音楽を聞きながら勉強する 雑音の中で勉強する 雑音の中であえて集中力を鍛える |lpm| qqb| dcc| xht| rqy| ftz| ydl| qis| jng| wru| gcf| sxy| ccx| oqx| ywj| eok| fqy| szv| vjp| bvw| tiy| kii| rlu| ebs| iaw| czo| eut| ajy| xuv| epp| zjh| jcb| nox| lxs| xpt| zfx| kfq| udy| wbq| jhg| vtw| ahv| jsp| foj| mou| suf| cuf| tej| ntt| pdj|