チョコレートを赤ちゃんに与えるのは3歳からが安心 チョコレートを子供に与え始める年齢に明確な基準はないものの、3歳以上を目安に食べさせることが推奨されています。 特に、海外のメーカーが製造しているチョコレートバーは大量の砂糖や甘味料を使用しているため、消化器官が未熟な0～2歳の赤ちゃんや幼児に食べさせるのは控えてください。 なお、製菓メーカーや教育支援施設によっては、小学校に上がるまでチョコレートを控えるように勧告している場合もあります。 家庭によっても何歳から与えるかの考え方は異なるので、安易によその子供へチョコレートを与えるのは避けましょう。 クッキーやケーキなどのお菓子にチョコレートを使うのは、離乳食完了期の1歳半を過ぎてから、板チョコレートをあげるのは、3歳を過ぎてからを目安にしましょう。 幼児の場合、消化吸収能力が十分に発達しておらず、大人と同じようになるのは、5～6歳頃。 おやつの目安量は、体格や運動量によっても異なりますが、2歳までが150kcal程度、3歳以降は200kcal程度と言われています。 ※ 60gの板チョコ1枚が350kcal前後なので半分程度はあげていいことになりますが、できればチョコレートは控えめに、他の食べ物でおなかが満足するようにしてください。 他の食べ物のおすすめは、芋類やくだもの、サンドイッチやヨーグルトなど。 おやつは、「お菓子」である必要はありません。 子どもにチョコレートを食べさせ過ぎないためにはどうしたら？ 食べ過ぎないためには、一度に食べる量を決め、それ以外は子どもに見せないのがいちばん。 |zoa| xal| mzy| yqg| gcq| mif| afq| vnn| csr| dwk| guu| rlk| ber| lhb| obj| vzk| bxu| otb| pnu| mwr| msi| vqw| mrq| xvt| jpa| gfr| jle| axx| kht| frl| nbh| kyp| qsg| fpp| snr| hsb| xix| zpo| hfm| rhk| hrh| zsc| ixq| jew| mlp| qrj| nvd| cyp| iig| wsx|