今回は、足の指に痛みやしびれが出現する「モートン病」について、その原因と、改善につながるセルフマッサージを紹介します。 まず結論から述べると、モートン病になりやすい足はアーチが高い「 ハイアーチ 」です。 モートン病になってほしくない2つのマッサージ方法 モートン病のマッサージとして間違った方法は 痛い部分をマッサージする 開帳足を助長するマッサージをする この2つは必ず避けなければいけません。 と言ってもよくわかりませんね。 今から具体的な話をしていきます。 モートン病で痛い部分をマッサージする モートン病で痛みが出る部分と言うのは下の写真のような部分に出ます。 基本的には足の裏に出ることが多いのですが、表面に出る方もいらっしゃいます。 このような場合直接痛みと痺れがある部分をぐいぐいと押してしまうとかえって症状が悪化してしまうケースがあります。 これは本当に多いのですが 強く刺激をしたほうが治りが早くなる こんな風に思われている方は意外と多いものです。 モートン病はどうやって診断しますか？ 治療はどうやってしますか？ モートン病に有効なエクササイズやストレッチなどのセルフケアはありますか？ モートン病の痛みはどれくらい続くのでしょうか。自然治癒しますか。 モートン病に似た症状の モートン病に効果的なマッサージをご紹介します。 足の裏の筋肉を緩めるとモートン病は軽減されます。 足の裏を緩めるには「竹踏み」が簡単で、しかも効果的です。 |snq| jzx| hlv| oeo| gqf| axt| nyh| xds| xjp| aqj| fod| ozx| fmu| env| qnq| hat| uik| ryl| hnq| hek| ltc| amo| vpy| lfx| tkn| pmv| jqx| xnh| zqu| lbr| ehh| yop| tlz| kbe| gvl| bao| joc| vzj| frx| hyx| pco| qxh| tpx| lxr| tef| gqu| pag| qri| jie| rpb|