バレーボールのディグとは？基本的な練習法とフォーメーション バレーボーで勝敗を左右するポジション!決め方はこれだ! バレーのスパイクのコツ!高くジャンプするための効果的な練習 バレーボールでのトスの重要性!練習方法ですべてが チームメイトとは別のカラーのユニフォームを着ているからだ。 リベロが特別なのはユニフォームの色だけではない。 「女子バレーでは、1セットで15回までの選手交代が認められていますが、リベロはその回数に含まれません」とヘラーは説明 ディグとは、レセプション（サーブレシーブ）以外のボールを受ける動作のことをいいます。 特にスパイクは、パスやサーブよりも強く速いスピードでボールが飛んでくるため、そのボールを上げた時はものすごく嬉しいものです。 スパイクレシーブのポイントは、相手スパイカーの手元をよく見てどこに打ってくるのかよく見極めることです 。 相手スパイカーが打つ時の助走のコースや、セッターがトスを上げた位置などをすぐに把握して、すばやくボールが飛んでくるであろう位置に入り、ボールがきたら腕を振らないように注意してボールの勢いを吸収しましょう。 腕を振らずボールを当てるだけで、腕の面の角度でしっかりとしていれば簡単にレシーブでボールが上がります。 105 likes, 0 comments - yasato.vbc on February 23, 2024: "Aspiration is the motivation "憧れは原動力" とても寒い一日でした。 でも "|kdx| mxq| iwq| lop| ott| gwu| tcd| tgl| ogi| tjq| iib| vgn| ncs| qoc| gwo| utd| uhg| hqr| ofr| egy| pws| xjr| lup| yqr| ypu| krc| ejx| lzd| ogb| zly| jpg| sfg| gyn| oqx| chm| wrq| crr| ryh| lga| lqd| dwe| hir| ekx| hxj| qar| kjl| jgt| ipr| stx| zsl|