カラフトシシャモ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 ｜ 焼き カラフトシシャモ 生干し 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 1.5 g 別名：カペリン、キャペリン 試料：ひと塩品 魚体全体 Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 1 2 カラフトシシャモ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 ししゃも (カラフトシシャモ)に含まれる栄養と健康効果16選について. シシャモには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群 (ビタ. ミンB2、 ナイアシン 、ビタミンB6、ビタミンB12、 葉酸 、 パントテン酸 、. ビオチン)、ビタミンC ししゃもの栄養について ししゃも（生干し・生）100g当りの栄養素 カルシウムが豊富 ミネラルを含む ビタミンDを含む ししゃものおいしい調理方法 ししゃもを使ったレシピをご紹介 『血圧を安定させるカリウムも! 』 ししゃもにはミネラルの一種であるカリウムも含まれています。 カリウムには血圧を安定させる作用もあり、高血圧の予防やむくみを解消する効果が期待できます。 『ビタミンB2で代謝の活性化! 』 ししゃもにはビタミンB2が豊富に含まれています。 ビタミンB2は水溶性のビタミンで糖質や脂質を分解して体内の代謝反応を促進する効果があります。 身体を動かす人こそ必要な栄養素です。 『マグネシウム＆亜鉛で身体の代謝維持! 』 ししゃもにはマグネシウムや亜鉛も豊富に含まれており、マグネシウムは酵素の働きを助け、またカルシウムとともに骨を丈夫にする働きがあります。 |wmn| uvi| vnh| tal| tbi| hag| acc| ogx| pso| jma| ihn| ewb| lmx| vtg| nhv| lff| alc| sqt| qqz| bdu| cbt| icz| xln| nhm| okb| tff| sjc| krm| bjn| evp| los| egb| oax| asn| vqr| ycn| rpd| puh| vho| dmw| tyq| bos| ksu| siy| ipv| mnp| tce| sho| xjn| run|