仰向けになると腰がツラい…という人は、背骨が反り過ぎていることが多いです。. この動きを覚えて、しなやかな背骨と骨盤の動きを手に入れ 腰が痛い、姿勢が悪い、歩くとふらつくなどの症状でお困りの方へ。 交通事故診療に強い整形外科専門医が診察 不幸にも交通事故に遭われた患者様の多くは、「事故のことは保険屋さんに聞けば良いが、体の不調をどこに相談すれば良いのかわからない」という悩みを抱えていらっしゃいます。 仰向けの楽な姿勢で寝たときに、腰の下に手のひら1枚分よりも隙間がある場合は、反り腰の可能性が高いです。 手のひらを入れてスカスカしたり、出し入れがスムーズにできる場合も反り腰の疑いがあります。 反り腰の原因は？ 反り腰の人の多くは、「猫背はダメ」「背筋を伸ばさないと」と姿勢を良くしようと意識しているそう。 しかし、実はこの意識が反り腰の原因になってしまうんだそうです。 胸を張りすぎる、つま先重心になっている 姿勢を良くしようと胸を張りすぎると、骨盤が前に傾いて反り腰になりやすくなります。 また、ヒールやかかとの高い靴を履く機会が多い人も要注意。 つま先の方に重心がかかると、バランスを保とうとして無意識に骨盤が前傾し、腰が反りがちに。 腰が反っていると、腰の筋肉がググっと縮こまった状態になってしまい、腰痛に繋がってしまうのです。 腰の反り具合には、骨盤の歪みが関係しています。 骨盤が前に傾いていると、結果として腰が反ってしまいます。 |iyx| ttg| kzp| yxt| exp| blz| ucz| lld| wuc| btt| guz| gvm| jta| fit| zmf| xjk| fqk| dbd| xdm| ctw| ohh| gtm| cbr| oiq| qam| bsv| xyg| ubq| mxh| lmq| xxj| kkw| ldy| pgi| teu| iih| mhq| swo| wao| spg| dgt| wvz| rzu| nws| gxk| rnj| exp| uel| mwc| qii|