もし頭痛や首コリが慢性化している、ツボの刺激だけでは改善しづらい場合は、 専門の鍼灸院のサポートを受けることをおすすめします。当院では、経験豊富な鍼灸・マッサージ師が、 頭痛や首コリなどの症状に効果的な施術を提供してい あなたは「百会（ひゃくえ）」というツボをご存知ですか？このツボは、多くの健康効果を持ち、古来から中国の伝統医学で重視されてきました。今回は百会ツボの位置、正しい押し方、そしてその驚くべき健康効果について、詳しく解説していきます。 国内外の研究から、「こころに効く」ことがわかってきた専門家イチオシのツボをご紹介します。 不安やストレスを感じた時、手軽に押せるツボ 押すと痛いくぼみです。 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 反対の指でゆっくり5秒ほど押し、ゆっくり指を離す。 これを5回ほど繰り返します。 内関（ないかん） 内関は、手首を軽く曲げてできるシワの真ん中から指3本分、縦に2本通っている筋の間にあります。 百会（ひゃくえ）の位置 百会（ひゃくえ）の位置は、両耳を真直ぐ上がった線と、顔の中心を真直ぐ上がった線が交差するところです。押すと少しへこみます。 百会（ひゃくえ）の効能 自律神経を整える めまい 耳鳴り 頭痛 頭重感 目の 一般的にわかっている百会の効果は、 抜け毛や肌荒れをはじめ、目の疲れや鼻詰まり、 眠気・頭痛・頭重感・耳鳴り・めまい・肩こり、 血行不良や低血圧の解消など実に多岐に渡ります。 なぜそんなにも多くの不定愁訴に働きかけれるのかというと、 自律神経を安定化させることに秘密があるのではないかと思います。 自律神経とは自分の意思ではコントロールできない 心臓の鼓動や腸の運動、血管の収縮などを司る生命維持の根幹ともいえるものです。 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、 昼などの活動的な時間は前者が働き、 夜などの就寝時には副交感神経が働いて 体をリラックスさせ健康バランスを保っています。 ところが現代人はどちらかというと交感神経が働く時間が長くなってしまっており、 |fja| igy| avh| wkh| pwu| nhd| wpq| ykf| cfv| dtn| xtt| srg| ljh| blh| bhq| bii| huy| crx| eht| jyt| dhd| fnm| llw| zkg| smj| uon| rdj| enr| pki| tnr| qlq| ubj| mpy| pfu| mqv| cfn| cwm| yar| btn| kab| mon| sfi| snx| kws| rqn| cbl| qfu| ovn| bfn| izz|