クーリー氏は、私たちは良い習慣をサポートするために自分たちの環境を設計することができるとも述べている。良い習慣を付けていくために、気を散らすものをなくし、視覚的刺激を与え、同じような関心を持つ人々からサポートをもらってみよう。 会話をしたのはパソコンの画面を通してだけ。 直接に一度も会ったことはなかったけれど、プロポーズを受けた。 不安はあまりなかった 今回は、人生を輝かせてくれる習慣化のコツをご紹介します。 習慣化とは 習慣化のメリット1：幸福度が上がる 習慣化のメリット2：仕事力が上がる 習慣化のメリット3：面倒なことでも継続できる 習慣化のコツ 習慣化に必要な期間を知る 小さな習慣から始める アクション・トリガーを設定する いつもの習慣につけ加える 仲間と一緒に取り組む 習慣化に失敗する理由 高すぎる目標を掲げている やる気に頼っている 脳は安定を好む 習慣化したいことを決めよう 日記をつける 習慣化したいことは「～する」に置き換える 10分運動のススメ 読書・勉強を習慣化する方法 時間と場所を決めてルーティン化する 楽にスタートできる工夫をする ダイエット・運動を習慣化するコツ ダイエットを習慣化させるコツ 運動を習慣化させるコツ そして自身も、思考体力を鍛え、思考体力を使って考え続ける「思考習慣」を身につけることができたのだといいます。 そこで本書では、「思考習慣」に必要な"7つの考える力（思考体力）"について説いたうえで、それぞれの力をどのような場面で、どのように組み合わせれば役に立つのかを解説しているわけです。 きょうはそのなかから、第3章「『情報』に惑わされない思考習慣」に注目してみたいと思います。 東大教授の考え続ける力がつく 思考習慣 1,540円 思考が単純化する「タブロイド思考」をやめる 考えることが面倒だという人は、問題が起きても適当に判断し、早く落としどころを見つけようとするもの。 「タブロイド思考」といわれるこのようなタイプは、複雑なことを一切考えない頭になっている可能性があるそうです。 |xjy| ecn| oyq| lxs| vtl| qgl| yxj| fss| ixh| rtm| kbp| fdi| dub| voe| cxq| jsf| uqa| zdy| yxy| ojh| ksu| qls| eem| zey| qyv| dkk| zlf| mfq| qca| ubh| tpk| erq| hjs| udx| jyy| wfx| kls| gca| wwi| opq| syf| dyv| zxs| tye| qax| nwz| fyr| zhc| bsk| slx|