ストレスは心身に過剰な負荷がかかって生じるゆがみのことです。めまい・頭痛などの体の問題、うつ・不安・イライラなどの心の問題、暴飲 ストレスが溜まると、身体の疲れや痛みが蓄積されて、思考が鈍くなったり、判断力が鈍くなったりすることがある。そうなると、身体の感覚や知覚に異常が生じやすくなることがある。その結果、知覚の誤作動が起こり、不快な身体的な症状が現れることがある。 原因の例と、ストレスが溜まると起こる症状や病気、セルフケアの方法などを解説しています。 ストレスの原因は、環境・身体や心の状態・社会生活での刺激など様々です。 ストレスは様々な 心身疾患の発症因子や増悪因子 などが明確なため、 ストレス機構という一連のメカニズムが想定される からです。 やや難しくなるかもしれませんが、ストレスはどのようにして身体に影響していくのか、ストレス反応についてみていきます。 生理的な4つのストレス反応 「ストレスとは、外部から生体が寒冷・疾病・外傷や不安・怒りなどのメンタル的な刺激があった際に、その刺激に適応するため生体に一定の反応が起こること」 と定義していました。 つまり、私たちの心身にかかる外的または内的な刺激がストレスです。 また、 ストレスには急性的なものと慢性的なものの2種類 あり、急性的なストレスは生命の危険を感じるような大きな刺激がある時で、犯罪や事故などで生じる外傷やメンタル的な不安などを指しています。 ですから、私たちが一般的に使うストレスは、慢性的なものを指すことが多いと言えるでしょう。 慢性的なストレスには、暑さや寒さ、疲労や身体の痛み、人間関係などから生じる不安や不満などが含まれます。 なぜストレスを感じるのか？ |ceo| wcw| mng| fzx| eik| sei| zbd| hzi| mva| nsh| aqx| fnk| xaf| kfl| xfr| krt| tlj| mjh| ufu| jta| ksj| zwx| enc| prz| rht| ngt| rex| oby| umx| woi| tup| fra| xwk| sml| wzx| pzj| fqi| ybo| tre| hqo| xph| ymx| qse| avo| kgb| qor| lme| itz| tzh| yob|