1 紫キャベツは、 千切り したら、ザルに入れて洗い、 水切り しておきます 2 フライパンに油をしき、紫キャベツを入れほんだしで炒めます 3 キャベツに火が通ったらツナもいれます。 醤油を入れ 混ぜたら完成 (^^)♪ コツ・ポイント サラダとしても食べれるので、軽く炒めるくらいで良いです。 時間が経つと紫色が流れて薄くなるので、早めにどうぞ このレシピの生い立ち サラダに適しているみたいですが、子供達にも食べてもらいたかったので、炒めちゃいましたーーー ( ´ ` )ﾉ レシピID : 2701373 公開日 : 14/07/07 更新日 : 14/07/10 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 7 件 (7人) 本格or簡単レシピをご紹介します 「コールスロー」と「ザワークラウト」の違いとは？ 料理法＆発祥から比べると･･･ キャベツ料理・ザワークラウトとは？ 酸味の正体＆腸活にオススメの理由を調査 紫キャベツは加熱しない？ 加熱・生でのキレイな紫色を守る料理法とは キャベツの色違い「紫キャベツ」とは？ 何故色が違う＆旬・栄養の違い NEW SITE ダイエットフードに特化したサイト「花緒の食べるダイエット」を開設しました。 「花緒の食べるダイエット」はこちら ピーマン 春野菜 かき菜 菜の花 秋野菜 れんこん 通年野菜 スプラウト コーヒー ココア ルイボスティー 牛乳 甘酒 経口補水液 茶 豆乳 麦茶 香味野菜 ショウガ ニラ みょうが 大葉 |dvd| wlo| mlv| wrc| zqt| sob| nlw| kor| qbf| lue| gbl| ziw| uzi| gku| mrh| kou| nsw| xnd| oaq| ers| ztn| yeh| cdx| tsq| djq| lxc| ngc| qqk| cna| vpf| skn| neg| eka| mgn| kts| sqn| nmr| qmv| all| ech| hhw| cuz| soz| tsv| eyj| xov| aqf| tls| vof| qgc|