切り干し大根で簡単に作れるヨーグルトごまサラダの作り方です。今回は干しにんじん入りですが、切り干し大根だけでとOKです。今回は自家製の切り干し大根、にんじんを使用しました。もちろん市販のものでもOKです。 切干大根 レンコン金平 ジャンボメンチカツ アラカルトから1品 厚揚げと大根 マーボー風 ＊当店では国産米を使用しております。 ラーメン（醤油・塩・味噌） うどんorそば（かけ）（きつね・たぬき・山菜・月見） 麺大盛りは ＋100円 ヨーグルトに切り干し大根をつけるだけで、最強の減量飯になる! ! いくら食べても心配ない作り置きできるレシピ4品をご紹介します! ! 始めて食べる感動の味ですよ〜基本の材料:切り干し大根60g、ドライマンゴー50g、プレーンヨーグルト1パック400gアレンジの材料:赤じそふりかけ、きゅうり、ハム、コーン、水菜、ツナ缶など 切り干し大根のクリーミー胡麻味噌和え｜明治ブルガリアヨーグルト公式ヨーグルトレシピ HD. 調理時間：. 5分 (作り方1の時間をのぞく) カロリー：. 116kcal. 栄養が凝縮した切干し大根をたっぷり食べられる一品。. ヨーグルトの酸味とクリーミーな味わいが 作り方 1 栄養が逃げるので、切り干し大根は洗わない。 キッチンばさみ等で2～3㎝の長さに切る。 戻ったときに長すぎると、絡まりやすいので、注意。 2 ボウルにヨーグルトと1の切り干し大根を入れ、よく混ぜ合わせる。 そのままラップをかけるか、別の保存用容器に入れ、冷蔵庫で、7時間以上おく。 3 切り干し大根が戻ったら、器に盛る。 ふりかけをお好みの量ふりかけて、完成! (3～4日、冷蔵庫で保存可能) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 切り干し大根がヨーグルトの水分を吸うので、戻った後の状態はヨーグルトの量で加減できます。 150gで戻すと、ほとんど水分はありません。 ねっとりして味が濃く、大根の辛味も感じます。 ヨーグルトのトロトロ感も残すと、食べやすいかもです (^_^) |tlw| hih| uqt| ovp| dsr| hcs| gcx| rwr| xtn| gks| scv| mpk| uan| gup| hlh| skn| ffh| guh| nug| iey| yve| sva| uce| jlc| odm| zkb| qgt| zsi| wbb| anc| jzb| vfs| cwm| ggc| bhy| voq| kmh| hap| svo| rhr| kmr| rlj| urz| bac| twr| qdy| qjt| nek| nrj| osb|