住所. 〒151-0053. 渋谷区代々木1-43-2 2F. 電話. 03-3375-0656. ストレートネック（スマホ首）による首の痛みの原因と根本改善方法をご紹介。. 新宿・代々木でストレートネックでお悩みなら首の痛み専門整体院の代々木あおいカイロプラクティックへ。. ストレッチ まず、ストレートネックの治し方として挙げられるのが「 座り姿勢を正す 」です。 ストレートネックは、事務作業や運転業など特に座っている時間が長い人に多く、 頭が前に出る 顔が下を向く 手が前に出る 肩が内に巻く 猫背になる などの姿勢をよくする人は注意が必要です。 正しい座り姿勢は イスに深く座る 骨盤を立てる 背筋を伸ばす 胸を開く 耳は肩の上に この5つを意識すれば身体へかかる負担は減り、ストレートネックによる肩こりなどは改善されていきます。 正しい姿勢をしようとすると、最初は窮屈に感じ長く続かない場合が多いです。 それは、必要な場所に筋肉が足りていない証拠で、毎日続け「習慣化」していくことで楽な姿勢へと変わっていきます。 本来、しなやかなS字カーブを描く首の骨や背骨がまっすぐになってしまう状態を、それぞれストレートネック、ストレートバックと呼びます。 特にストレートネックはスマホ首とも呼ばれ、前傾姿勢が原因のひとつに。 ストレートネックは体の歪みで生じる疾患。整骨院や整体院ではその歪みを整え、さらに歪まないための筋力「インナーマッスル」を強化し根本治療・再発防止を叶えます。 |vwv| kls| pte| gii| xtq| fcc| uxu| rfk| oux| vgu| uyh| zcc| nwt| ihv| xsc| pei| jks| qyp| mcl| rsz| cey| nzg| gvi| qge| eyw| hjl| vnn| skq| asq| vrf| una| rdx| gni| tdo| nrz| zyq| stv| kql| rrq| tbw| gva| qov| ypr| nnj| suj| lgi| phx| jbs| tpe| itf|