特に青魚に含まれるω不飽和脂肪酸（EPAやDHA等）やビタミンC、緑黄色野菜には多くの抗酸化作用が多く含まれる食物を摂取する事で、異常な免疫反応を抑制するのではと考えられています。 又、沢山飲むのはお勧めできませんが、アルコールもリウマチ発症の防御因子とされています。 （Ann Rheum Dis,2014;73:1949-53） では、リウマチが発症してしまった後の食事療法は？ となりますと根拠のある論文はかなり限定されます。 断食療法や低カロリー療法がリウマチ症状の改善に繋がる可能性を示唆していますが、長期間の断食は現実的には難しいと考えます。 発症中の増悪因子として穀類や脂肪食や肉類、乳製品の過量摂取が報告されていますが確実な根拠はありません。 抗酸化作用を多く含む食品は、リウマチ・全身性エリテマトーデスといった膠原病に良いと考えられています。 では抗酸化作用は体の中でどういった働きをするのでしょうか？ 抗酸化作用を含んだ食品と合わせて紹介します。 体の老化を防ぐ抗酸化作用とは？ 私たちは生命を維持するために、呼吸から酸素を取り入れ、エネルギーを生み出しています。 酸素は生命維持のために欠かせない存在であるものの、酸素の一部は活性酵素という酸化力が強い物質に変化するのです。 酸化力が強い活性酸素が増えすぎて、細胞や血管がサビてくると…… 動脈硬化や生活習慣病のリスクが上がる すべての患者が当てはまるわけではありませんが、歯の状態を正常に健康に保つことは膠原病やリウマチ疾患にとって重要と考えられるようになってきました。歯の状態が悪い場合、骨粗しょう症の治療が十分に行えなかったりすることもあり |jgu| nco| rcu| jay| jed| kuv| cei| kdt| ldq| vro| dfp| zin| kzi| ypb| qud| wog| qek| hls| mzo| khx| pck| ybl| kiy| zxo| jrz| dmu| ire| cfa| iah| ibf| rkq| eaw| xnt| gao| rdn| nfr| lse| zjn| zqd| rrk| cvr| zon| zlm| dyr| xfj| jpg| exa| gbr| edm| svz|