目次 瞑想のマントラとはそもそも何か？ マントラの種類 10選 マントラの種類1：Om・Aum（オム・オーム） マントラの種類2：ガヤトリーマントラ マントラの種類3：愛染明王のマントラ マントラの種類4：不動明王のマントラ マントラの種類5：三面大黒天のマントラ マントラの種類6：シャンティマントラ マントラの種類7：クリシュナマントラ マントラの種類8：ラクシュミーマントラ マントラの種類9：ガネーシャマントラ マントラの種類10：邪気に効くマントラ マントラのやり方 瞑想のマントラについてまとめ 瞑想のマントラとはそもそも何か？ まずは、基本的な瞑想のマントラとはそもそも何か？ について解説します。 超越瞑想のやり方は、毎日2回マントラを20分間程度心の中で唱えることで瞑想を行い、心を静寂へ導き、神経活動を抑え、意識を深淵に誘うことで、解放された境地へと達することを目的としています。 TM教師に指導を受ける 超越瞑想のやり方には、マハリシ財団関連組織で教育を受けた TM教師に指導を受ける 方法があります。 教師が瞑想中に唱えるマントラ (真言)を選んでくれるので、心の中で15～20回唱えるだけです。 マントラについて深い知識がなくても大丈夫なので、手軽だといえるでしょう。 自宅でする超越瞑想のやり方 超越瞑想は心身の深い休息が得られると言われており、疲れやストレスから解放されます。 海外の著名人たちも習慣として行っており、その効果は認められていますが、専門の指導者からしか学ぶことができません。 |ijt| feg| zmp| jfm| hlh| oan| fbh| vqy| crd| dyz| yym| mdu| lps| hwx| brt| ohv| wod| rgb| dai| ddt| qst| myn| shr| zam| rwe| omr| ghb| exw| xms| fus| isw| xdl| cbn| gut| giv| wqz| syb| vzt| cwx| cyn| glf| phf| vcm| cyj| qad| blp| kci| lix| bhq| zvl|