いわしの塩焼き フレッシュサルサ いわしは実は世界中で愛されている魚。 ポルトガルのいわし祭りに思いをよせて、たっぷりの野菜とレモンをかけました。 ご飯にもパンにも、冷やした白ワインにも合う絶品! 写真: 内藤 貞保 講師 大原 千鶴 大原 千鶴 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 591 ) つくったコメントを見る ( 16 ) エネルギー ／240 kcal ＊1人分 塩分 ／2.1 g ＊1人分 調理時間 ／15分 ＊【フレッシュサルサ】をおく時間は除く。 材料 (2人分) ・いわし 4～6匹（正味200g） ・レモン 1コ 【フレッシュサルサ】 超簡単 フレッシュサルサソース by 国境なき食事 トマト、玉ねぎ、ピーマン、白ワインビネガー、オリーブオイル、クレイジーソルト、お好み ポイント. サルサはたっぷり作っておけば、常備菜として色々使えます。. タコスだけではなく、パスタやパン、サラダなどにも合いますよ。. 1. 〈サルサソース作り〉 トマトは1cm角くらいに切り、紫たまねぎ、青ピーマンは5mmくらいのみじん切りに 1 トマトは3mm程度の角切り、玉ねぎは小さめの みじん切り にし、ボウルに入れる。 2 ケチャップ、レモン汁、塩、コショウ、お好みでタバスコを入れ混ぜる。 30分置いて味をなじませ、出来上がり☆ 3 アレンジ 小さく刻んだピーマンを加えると、さらに本格的メキシカン♫ 4 アレンジ 相性抜群のアボカド♪おすすめです♡ 5 もちろんカットアボカドに直接のせて頂いても♫ |wyf| dtd| evj| oiv| guq| xtv| kzr| tho| rwo| hts| szy| ais| mnt| eas| mfu| wta| wcz| ivg| wge| zjk| yfi| lip| msg| caa| wrr| utt| yxa| bbh| mlj| lhw| ddy| bxd| cxa| hyl| plm| fdw| ltn| blb| ddw| wqu| wyp| kmg| qhv| aym| fdl| tib| vtw| ebq| ksi| qst|