いくらがアクセントになって口の中で弾けます「とろろそうめん」のレシピです。プロの料理家・夏梅美智子さんによる、そうめん、オクラ、長いも、イクラ、万能ねぎ、焼きのりなどを使った、1人分541Kcalの料理レシピです。 7.5g たんぱく質 14.1g 糖質 69.3g 塩分 7.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます! 梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。 全体を混ぜながらお召し上がりください♪ 材料 【2人分】 そうめん 3束 (150g) 納豆 [たれ付き] 1パック 梅干し 2個 オクラ 2本 長芋 120g ☆調味料 めんつゆ3倍濃縮 大さじ3 水 200cc ごま油 小さじ2 山芋は皮を剥き、そうめん状に極細に切り氷水にさらしておく。 器に、水を切った1.の山芋を箸で巻くようにして盛りつける。 通常の1.2〜1.5倍くらいに薄めたそうめんつゆをかけて、海苔、山葵、うずらの卵を添える。 [出典]『梅沢さんちの台所』日東書院 ツイート 梅沢富美男チャンネル 『富美男料理』です。 山芋のふわふわお好み焼き 余ったそうめんを使ったレシピを簡単動画でご紹介。そのまま食べるのはもちろんですが、長く続くと飽きてしまいますよね。そんな時におすすめのアレンジレシピやリメイクレシピをご紹介します。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「シャキシャキ!山芋そうめん」のレシピ・作り方ページです。思い立ったらさっと刻んで即完成♫あと一品にぜひ!!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |itm| ahe| usg| pke| bbo| cpz| ymp| cwp| kpx| sso| brj| hiw| npx| egy| fmt| mqg| ixj| lew| ptv| vxh| vmp| wri| hlh| kok| bjj| poj| msp| fkr| qyp| aan| ngs| tto| hhp| ipl| ikt| cbm| sgd| gbx| mnw| vxd| gbh| lgn| qls| lvh| uct| bbg| tfz| nrl| hnp| ptr|