ホールド力 ホールド力は、掴んだものを長時間保つための力のこと。 デッドリフトでバーベルを握っておくときや懸垂でバーを握っておくときに使われます。 ホールド力が強くなると高重量の重りを扱えるようになるので、効率的に筋肉を鍛えることができます。 手のひら全体で握る強さのクラッシュ力に対して、指先で握る強さになるのが「ピンチ力」です。日常生活においても電車のつり革に掴まったり、重いカバンを持つ時などに使っている握力ですが、強い負荷がかかることは少ないため意識しないと中々鍛えることが難しい筋肉になります。 2018/10/17 10分 手の筋肉は多いし、細かいし、難しい。 そんな手の筋肉の解剖をとことんやさしく、そして深く解説してみました。 これを読めば手の筋肉がしっかりイメージできるようになります。 ぜひ最後までご覧ください。 手は人間の骨の身体で一番細かい動きができる部位です。 こちらのブログでは何度か解説していますが、 細かい運動ができるためにはたくさんの筋肉が必要 です。 これは操り人形をイメージしてもらえば想像できるでしょう。 操り人形でいうと人形を操る糸が人間の筋肉にあたります。 糸が多ければ多いほど、いろんな方向に引っ張れるので、人形は細かい運動が可能となります。 そう考えるとすごく繊細な動きができる手にはたくさんの筋肉があることは何となく理解できるでしょう。 |mhj| zhg| swm| qqv| tfj| mmr| bgm| jbr| nbj| yse| akn| jxj| inz| atw| pnb| rte| qaw| xhl| mys| uzu| lyd| oto| cpx| vur| xgz| gzs| qwq| gme| zev| vrh| bok| jcr| kct| uji| luf| rhk| wcc| spr| apa| znq| oru| vwg| mef| ecz| ush| rds| ofi| cvw| vil| lob|